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噛むことで肥満防止

未分類 2011/0825 Thu 18:59:21
大分大学医学部第1内科肥満専門外来



体重日記を患者さんはつけるのですが

食べた量と共に

噛んだ回数を記入するのだそうです。



噛むことで脳内の神経伝達物質’神経ヒスタミン’が活性化して

満腹中枢に満腹サインを送り、食事の速度を落とすように

働きかけるのだそうです。



レコーディングダイエットをされている方

噛む回数も記録されては。



目標 1口30回
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